Kamis, April 08, 2010

OBSESSIVE-COMPULSIVE DISORDER

According to the DSM IV , an obsessive-compulsive disorder is one in which the client experience either repetitive thoughts ,images , or impluses or repetitive overt actions that are serve enough tobe time consuming or cause marked distress or significant impairment. Some behavior modifiers distinguish between obsession defined as throughts, image, or impluse that generate anxiety or distress, and compulsions defined as behaviors perfomed to alleviate the distress brought on by the obsessions

The most common tratment for obsessive-compulsive disorder is in vivo exposure and response prevention. Suppose that a client experience obsessive thoughts about germs when touching unwashed objects, which causes considerable anxiety. Suppose further that enganging in variety of compulsive washing rituals appears to be maintained by anxiety reduction. An exposure and response prevention treatment would involve requesting the client to touch particular “contaminated” objects while refraining from performing the washing ritual. As is the case with agoraphobia,in vivo exposure the axiety evoking situations has been found to be superior to imaginal exposure. If the obsessive thoughts concern catastrophes that cannot be presented in vivo however those thoughts imagined exposure. A meta-analysis suggests further that: (a) the combination of in vivo and imaginal exposure is superior to in vivo exposure alone; and (b) exposure directed by therapist is more effective that leaving exposure totally under the control of the client

Regarding cognitive restructuring treatments for obsessive-complusive behaviors,the addition of cognitive components to exposure and response prevention alone. Also,althrough di fferent studies have found different results,the combination of drugs and behavior theraphy has shown little advantage over behavior theraphy alone

TREATMENT

During the 1970 and 1980,cognitive theraphy wa increasingly used as teratment for depression . Some researchers went so far as to conclude the beck’s cognitive theraphy wa the treatment of choice for depression. As indicated in chapter 26,however, in 1989 the NIMH treatment of depression collaborative study came to a different conclusion. Tht research indicated taht beck’s cognitive thearaphy was no more effective than a placebo control condition in the treatment of serve depression.

The occurrence of additive effects when cognitive behavioral theraphy is combined with drugs has also been questioned. Research condclude that’ in the cas of depression, the preferred treatment would be a combination of cognitive behavior theraphy and an anti depressant” drug. Subsequently,however,bellack and hersen,conclude that studies have not consistenly supported the supposed superiority of combined drug treatment and cognitive behavior theraphy over either alone.

Until research convincingly demonstrates the effectiveness and inefffectiveness of various treatments for depression,many practitioners treating this disorder are likely to include most of the following cognitive and behavioral techniques . Evoking and testing automatic thoughts that precede such emotions as anger,sadness,and axienty by attempting to elicit these emotions or having the client recall for imagine situations that elicited them. The client is then encouraged to operationally define situations that celicited them. The client is then oncuraged to operationally define and test the validity of the automatic thoughts through aprocess called reality checking or hypothesis testing.

Identifying and testing maladaptive asssumptions A maladaptive assumption is more general than an automatic througt and is usually not verbalized. Some examples are “ in order to be happy , i must have a wife” and “i’m no body ,if you i dont have a job” maladaptive assumptions can be tested by having the client examine their logic or gather evidence against the assumption,amomg various other ways. Schedullng of activies the client is provided with homework assignments to increase his or her mastery of various activities an to engage in a daily an weekly schedule of rewrding activities. If necessary,the therapist subdivides the activity into graduated segments that the client can readily perform. As we have seen ,research indicates that it would probably be effective to help the client schedule in an exercise program along with his orher other activities .

Cognitive rehearsal the client pictures or imagines each step involved in the completion of particular task . Self rellance and the problem – solving training depressed individuals frequently neglect even such rountine task

Self-Reliance and problems-solving,Depresed individuals frequently neglect even such rountine tasks as showering or bathing,bedmaking ,housecleaning,cooking and shooping. In such cases,homework assignments are directed toward reestablishing these behaviors.

Skills Training The client receives social skills training when thera are social skills deficits,job-seeking training ,when there arae is unemployment-realted depression, and studyskills training when there is academic difficulty.

Role playing and role reversal by acting out their roles in various situations,client learn appropriate overt behavior,automatic thoughts,and emotional behavior in those situations-by acting out the role of others responding to them,clients can test out their automatic thoughts concern ing hoe others see them,which can cause clients to make less servere judgments about themeselves,for example, a client whobelived that store clerks thought she was inept,cahnged this negative view of herself when seh played the role of a sales clerk waiting on her Diversion Techniques

ALCHOL PROBLEMS

Excessive alcohol drinking is a major health problems in america, one that costs the economy bilions of dollars each year in poor job perfomance and absenteeism. Althrough there is considerable diagreement in the alcohol treatment field concerning,defitional question,most agencies indentify three groups: non problem drinkers,problem drinkers,and alcoholics national institute on alcohol abuse .Defintions are further complicated by the DSM IV which distinguishes between subtance abuse and subtance depence. Problems drinkers would likely be adiagnosed as showing subtance and the occurrence of withdrawal symptoms when use of the subtance is stopped or delayed. Behavioral treatment procedures have been quite useful for helping problems drinkers but have shown only modest success with alcoholics

TREATMENT

Behavioral teratment procedures have been quite successful in helping problem drinkers to learn to drink in moderation. A program developed by sobell and sobell teaches problems drinkers to use goal setting to drink in moderation , to control “triggers” for drinking,to learn problem-solving skils to avoid high risk situations,to engage in self monitoring to detect control ing cues and maintaining consequences of drinking behaviors,and to paractice all of these techniques with various homework assignments.

Even through behavioral treatment programs for alcoholics have achived only modest success,the most effective programs have utilized a number of components inculding(a) strategies such as aversive conditioning described in to decrease the reinforcing properties of alcohol (b) program to teach alcoholics new skills to take the place of alcohol abuse,such as social skills to deal with social situations(c)strategis to prevent relapses and(d) contingency management to provide reinforces for work , social, and activiteis that do not in volve alcohol. Even with such multiple component programs,sucess rates across studies vvary termendously. They are influenced by individual’s socioeconomix status , the availability of regular job, the presence or absences of an intact family,and the circle of friends of the alcoholics.

Approximately quarter of american adults are at least 20% above wight. It is considered a problemnot merely because it detracts from one’s phsycial appearance according to the standards of our culture, but also because the obese individual is at increased risk for serious health problems. The causes of obesity are complex and not well understood.

Selasa, Februari 03, 2009

HAPPY LUNCH HOUR

















“Mot, ah…JANGAN isengin gue…..” teriak Norman,
“HUEHEHEHE….HUUUU …..” usil si Ramot lagi.
“Heh berisik amat yaa? w laper ni …. Bukannya ada yang beli makanan gitu kek…” kata w cemberut.
Dua orang temen w ini si Ramot, dan Norman adalah orang yang gak pernah akur..(bukan berantem sih,,tapi cuma iseng2an aja.)
“gue kejar loe,Mot” teriak Norman sambil berlari ngejar Ramot.
“wah ada perang bar-bar nih” celetuk Via.
Via ini cewe kalem dalam kelompok mekan siang w, tapi sekalinya nyeletuk….waduh..pokokya tiap hari makan siang w adalah makan siang terheboh dalam hidup w.. ya ini lah… menarik banget.. sampai sekarang aja w kangen sama masa2 kayak gini..
Norman itu temen w dari SMP walau badannya GUEDE BUANGED,, tapi dia masih rada childish, rame banget anakya, pinter dan tak terduga…hobinya –bikin puisi dan cerpen gt lah…yang w tau, impiannya tuh bertemu ANGGUN…

Nah si Ramot itu seneng banget ngisengin orang, tak telak w juga jadi kodok percobaannya…yang menyenangkan tuh Ramot bisa ngubah hidup orang 180 derajat dari kuper,,,jadi gaul.. dari kalem…jadi suka iseng.
Rendy, anaknya narsis.. hobinya foto2, mungkin hampir semua hape anak2 dikelas ada foto narsisnya dia… pernah suatu ketika lagi pelajaran matematika (yang drill itu) ada bunyi “CKREK…” 1x, ga ada yang berani nengok …yang pasti suaranya dari arah belakang (tempat duduk rendy)..WADUH heran w…

Adalagi Isa, nah dia juga temen w dari SMP tapi dulu gak deket sih, awal kelas 3 juga gak akur malah.. coz cuma dia yang agak normal (dibanding yang lain) dengan prinsipnya yang kaku.. kalo diisengin atau dibecandain..GAK ADA EKSPRESI.. jawab hanya “ apaan sih??”…”gak penting banget sih..” tapi berkat Ramot dan Norman lagi2 gak ada yang gak mungkin.

Seorang lagi, namanya Wijayanto (biasa dipanggil Wijay..) dia orangnya terlihat sebagai kutubuku, pintar gitulah kayak gambaran anak2 cupu di buku2, tapi ternyata setelah gaul sama Ramot dkk…berubahlah nih anak masuk komplotan “tukang ngisengin orang” terutama w…
Penjelasan : gue… adalah orang yang paling sering diisengin dan jadi bahan teraniaya disini, karena w dulunya pendiem,, menjawab lawakan2 dan keisengan mereka dengan SENYUM…heheehe..mungkin saking keselnya dengan reaksi w yang “COOL” ini (hueeeekkk…..) mereka jadi makin sering ngeledekin w….giliran w ngomong mereka malah bilang “ih, sheren ngomong…ngomong apa sih dia yaaa gak penting banget,wahahahahaha..” tawanya mengelegar (SEREEMMM ah…).

DRILL … Olahraga tiap senin pagi.. sehat cuyy




Jaman w SMA kelas 3 ada pelajaran matematika yang menyehatkan, (sehat?matematika? LHO?)
Tanya KENAPA? Karena tiap hari senin pagi khusus kelas XII IA3 (duabelas ipa 3 -red),ada pelajaran matematika selama tiga jam pelajaran (LAMA BEUD ya??), gurunya laki2 dan katanya …menurut senior yang dah pernah ngalamin di ajar sama nih guru (katanya) gurunya galak, sadis, tegas …dan sebagainya lah…
Gilee banget w jd deg2an, berhubung w agak lemah sama pelajaran ini (…lemah ya??? Bukannya emang kurang banget..hehehehe)

Nah, di tiap senin pagi yang cerah itu (…menyedihkan) murid2 dikelas kami di “tuntut” menjawab soal yang diberikan gurunya secara cepat (Cuma 10 -20 detik buat jawab soal matematika semacam integral,pangkat2an dan kawan2nya..)
Cara jawabnya yaitu setiap orang yang ditunjuk gurunya (melalui undian berasarkan nama, tanggal, bisa juga peke absen).

Nah orang yang “beruntung” itu harus menjawab soal, kalau gak bisa jawab maka akan di oper ke samping kanan orang itu sampai akhirnya ada 1 orang yang bisa jawab tuh soal. Dan sialnya akan ada pertanyaan ke 2 ke 3 dan seterusnya (dan itu berlanjut ke orang yang ada disamping orang yang jawab soal gdn benar, sampai ngitarin kelas lagi).
Setiap 1 orang berhasil jawab akan medapat 1 poin (gunanya untuk tambahan nilai kalau2 nilai matematika kita jelek),dan walau kita dah jawab benar 1 soal kita juga boleh jawab soal itu lagi (ada tuh temen w yang jawab 4 soal dalam 1 hari), setiap kita 3 kali salah jawab, kita diwajbkan bikin soal sebanyak 10 soal dan pilih…. Ditanya 1 soal yang kita bikin atau lari keliling lapangan sekolah sebanyak 4 keliling (ini namanya drill)…tiap lari kita juga harus menunjuk 1 orang sebagai saksi yang akan bilang ke gurunya kalau kita dah lari.
Tunggu dulu,, penderitaan belum berakhir disini… misalnya kita gagal jawab soal 3x pada tanggal 1, nah kita harus ngumpulin 10soal tadi sebelum tanggal 7 atau soal kadaluarsa dan hukumannya ditambah 2x lipat.. total 20soal plus lari 8 keliling.. wakakakakak… SEHAT BETUL ya…,

Kita juga harus ngantri buat nyerahin 10 soal itu diruang guru,,gila tiap hari nganntrinya aja bisa sepanjang 1 kilometer (ahahahaha, becanda.,,,.itu kalo ditotal antrian selama sebulan..nyampe segitu kali yaaa??)
Honestly, w aja pernah lagi males2nya ngedrill gak kumpulin soal dan alhasil kadaluarsa selama….yang w inget sih pokokya w harus kumpulin kira2 150’an soal lah.. dan w aja kira2 dah lari sekitar 50 keliling lebih…

Hampir tiap senin anak IPS (mereka yang berbahagia) meledek…
“woy,,,anak IPA kita pada olahraga pagi… biar tambah sehat ya??” sambil tertawa cekikikan.
“gak kok,,kita pada ngukur lapangan…” bales anak2 IPA.

Walau gak enak, karena 1. Capek, 2. Haus, 3. Laperrrr bangeddd… tapi terkadang menyenangkan juga, coz banyak adik kelas lagi olahraga pada ngeliatin (bahkan ngetawain…tapi jarang ada yang ngeledek…udah pada maklum ritual senin pagi) secara gak langsung …MANFAATNYA….bisa tepe-tepe…sama adik kelas juga hehehehe.
Buktinya, ada aja yang cinlok (cita lokasi), ada juga temen2 w yang cowo yang diem2 ngajakin –gebetannya- (orang yg dia suka kebetulan lewat) buat jadi saksi…sekalian kenalan gitu….hehehe..

Manfaat Drill :

1.Melatih ketangkasan otak (untuk jawab soal….dan juga untuk –menebak- jawaban),
2.Melatih kesabaran (sabar…sabar….w dah kadaluarsa 4minggu…sabar…),
3.Menyehatkan badan (ini sih pasti),
4.Persiapan jadi Atlit lari, (ayo siapa yang jadi pemecah rekor lari tercepat??? Ahahahaha),
5.Tebar pesona sama adik kelas,
6.Dapat kenalan baru (kenal gak kenal kek,bodo amat)
7.Jadi pusat perhatian (terkenal –red), ya iyalah…siapa juga yang bikin keributan pagi2 gitu dilapangan..
8.Meningkatkan rasa solidaritas..sesama pelari (hari ini loe yang lari, besok w..atau u bilang aja w dah lari ya,,,oke brooo??)

Senior bilang, lo gak kan merasa hidup bener2 di SMA ini sebelum merasakan drill, soalnya ini tradisi turun menurun dari tahun 1995..

(heheehe…jd bangga juga sih… paling gak ,,,ada kenangan unik yang takkan terlupakan… WE MISS IT..)

Tragedi Selasa Suram



Waktu w kelas satu (sebutan untuk anak semester 1 dan 2 di kampuz w) , w punya beberapa temen deket (maksud w teman deket yang suka bikin keributan bareng2) Berbagai suku,ras dan agama dalam satu kesatuan, terdiri dari 13 orang, 2 orang cewe dan cowo yang di “tua” kan (hehehe, itu juga karena mereka bener2 dah tua, tp gak tua2 amat sih cuma beda 4 tahun doang), anak2 manggil mereka Papa dan Mama, sedangkan sebelas orang lainnya (yang di sebut anak2) mempunyai julukan sesuai karakternya masing2 yang berbeda.


Tragedy dimulai ketika turnamen futsal pertama kali diadakan di kelas kami, tentu lawannya adalah anak2 fakultas lain, tapi sekarang tandingnya antar kelas lain dulu.

Berhubung kampuz w itu cabang dari kampus utama,dan angkatan w cuma ada dua kelas jadi kelas w bertarung (ya ampun…bertarung?) sama kelas lain dari jurusan yang sama (ngerti gak???kalo gak w gak maksa lo buat paham kata2 w yang bernilai intelegensi tinggi ini, wakakakak)

Kita tanding di Futsal City deket UNSADA (Darma Persada), dan yang tau jalan kesana tuh Cuma 4 orang…jelas semuanya cowo,sedangkan w (yang gak punya sim C) nekat2an buat bawa motor temen w..cewe juga sih.

So.. w ngikutin temen w nelosor dibelakangnya

Sampai di transito, w bermodal helm Astronot w (TRX Putih tau kan? Yang mahal itu, lo beli motor dulu baru bisa dapet tuh helm..-majas hiperbola).

…..NAH LOH… ILANG….. TEMEN W LENYAP….. HILANG….

Histeris w gak tau jalan sini pula, , gak tau harus berbuat apa.. w menepi dipinggir jalan.

Kebetulan ada pak Polisi yang melambai2kan (entah apa namaya tuh tongkat nyala kelip2 merah yang buat malem2 itu) kea rah w, wpikir “pas banget w juga mau tanya jalan”,,,eh ternyata,,,,,,,

MAAF ANDA SAYA TILANG…..

Buset,, gak kebayang dalam benak w _ditilang_, langsung begidik ngeri w,,

Alasanya mudah dan sangat masuk akal dengan sasaran yang tepat pula… Sim gak punya, spion cuma satu… nah loh,,setelah nego2 kena dah 50ribu….utang pula, untung temen w yang cowo mau bantuin….( itu baru kesialan pertama).


Kata temen w, kalo awalnya kita kena sial, belakang2nya juga kena sial lagi…

Dan…TERJADI… Futsal kalah telak… terus pulangnya temen w ketilang lagi..wakakakak….lengap sudah tragedi Selasa Suram….


UTS = Ujian Tidak Susah…

“eh,nek… udah punya kisi2 kesmen belom?” Tanya Erna.

“nek…nek…” timpal w ketus.

“nenek lampir…” Erna ketawa

“elu grandong nya..hahahaha” jawab w ngledek sambil cekikikan,

“eh, kampret w serius” desak Erna mulai kesel.

“selasa kemaren w telat…jadi belom liat kisi2” w mulai mengalihkan (pasrah sih sebenernya)

“terus…” Tanya Erna lagi.

“terus w gak masuk kelas,,di koridor aja” singkat w.

“terus…” Tanya Erna lagi.


Eh buset dah,,,kalo w dah jawab gitu berarti w lagi males ngomongin pelajaran,bener2 nih anak..(dalam hati w berkomentar).


“ ntar fotokopinya w ambil di Andita” jawab w ceria.

Penjelasan : Andita sekarang jadi Seksi koordinir fotokopian di kelas w, menggantikan kawan w Aerifal ynag dah kabur entah kemana.

“w mau ngadem di kelas lo yak..?” tambah w lagi.

“Ngadem disini bayar ceban yak?” ledek Erna

“ya elah,,,ceban doank…ga bisa lebih mahal?” ledek w.

“Bacot Lu” kata Erna nyembur.

“Hahahaha…” w ketawa garing.

“eh,nek.. tau gak UTS ntar kisi2nya dari situ semua” Erna sok nakutin.

“Ah UTS…oh iya yah…” ,w lupa kalo absen juga ngaruh buat tambahan UTS.

“yah.. rese nih, nyesel w gak masuk kelas…” kata w sedih.

“ya elah UTS kan = Ujian Tidak Susah, jadi lo ga usah susah2 belajarnya” jelas Erna.

“tidak susah ya….hmmm…iya yah…bener juga” jawab w.


Anak2 kelas w bilang.. UTS = Ujian Tidak Susah..

jadi ga perlu belajar, namun w gak sependapat dengan anggapan itu, menurut w UTS = Ujian Tanggung Sekali..

Wong bobot nilai nya 70% dari 10 pertemuan (total pertemuan 13 kali).

Makanya w kadang2 suka nyeletuk kedosennya “ Bu, tambahin yaa..buuu….” dengan muka melas yang mungkin kalo anak2 lain liat mereka ketawa cekikikan.

“ tapi kalau kamu datangnya full 10 pertemuan saya tambah nilainya 10 poin, OK..”

“OKEEEE…” jawab anak sekelas serentak.

Betewe, dosen yang ngasih nilai macam ini jarang2 banget, langka malah…makanya perlu dilestarikan.

Jadi Tanggung Sekali bukan? nilai yang bagus hasil UTS Cuma 70% nya terus HIDUP dan MATI nilai kita ditentukan oleh UAS = Ujian Agak Susahdreeeeng…dreeeengggg (mendramatisir).



HOROR


Sumpeh..kenapa film horror Indo begitu2 aja, yang paling w gak suka tuh settingnya, efeknya…hantunya itu-itu aja,,,kesannya peralatan yang seadanya menghasilkan hasil yang seadanya juga kan??gak maksimal.


Film nyeremin yang pertama kali w tonton.. (bahkan sampe sekarang w takutin) tuh The Ring… tau gak? Film Jepang yang ada hantu keluar dari sumur terus ke tipi.. tau gak??

Pas malem2 w langsung gak bisa tidur…. Kebayang2 tuh hantu…suerrr…

Apalagi pas adegan Sadako (hantunya) ngesot2 deket sumur… pas di dalem rumah…(klo w nontonya di bioskop pasti w teriak2 sendiri).

Seneng banget pas tau ternyata ada lanjutannya lagi The Ring 2, the Ring 3 sama The Ring 0 ( yang nol tuh awal mulanya gitu...the beginning).

Yang ke dua tuh … Jaelangkung….

Ni baru film indo yang pertama kali w tonton serem…apalagi pas nontonnya tuh di kamar …sendirian (kebetulan pas nonton kamar w lagi di renovasi), mendukung bangetkan? Tembok masih setengah di semen… lampu remang2.. yang ada hanya tipi dan w berduaan (so…romantic) …

Alhasil.. w sengaja buat keributan dikamar biar orang rumah pada nyamperin w…wakakakak….sukses besar!!! Selain di timpuk pakai guling/ bantal (yang empuk2 dunx,,,masa martil??) w disuruh matiin tipi nya….Anjriit….



Jumat, Januari 30, 2009

TWILIGHT


"Sher,, lu harus tonton tuh film... harus pokoknya..." kata Harsa ceria,,
gilaaa..sumringah banget temen w habis nonton tuh film,, wah kalo temen kampuz w yang satu ini seleranya sama banget sama w... mulai dari film sampe buku....
"Boleh dah,,," w jawab dgn santai..
"tau gak.. pas lagi main bisbol....itu tuh....sumpah....kereeen banget" katanya lg nambahin.
"yakin lu??" w jawab cuek...


Yah ternyata,, emang romantis gila tuh film,,,apalagi buat remaja kasmaran kayak w (hehehehehe....)


eh, pas besoknya...temen2 w yang cewe komen tentang tokoh utamanya si Edward...si vampir ganteng (klo w pikir-pikir bener juga)...tatapannya mirip siapaaa gituuu
mereka pada mupeng gitu...ya oloh...